Adele chính là người chiếm spotlight mùa Giáng sinh năm nay: giảm hẳn 19kg nên tự tin diện váy ôm sát đứng cạnh ông già Noel
3 min readThông tin Adele giảm cân từ hồi cuối tháng 10 đã từng gây xôn xao trên mạng xã hội một thời. Trước đó, Adele từng sở hữu thân hình khá mũm mĩm, gặp nhiều khó khăn khi di chuyển trên thảm đỏ. Tuy nhiên, chỉ mới đây thôi, “Họa mi nước Anh” đã thu hút tất thảy mọi spotlight trong đêm Noel nhờ hai tấm ảnh đen trắng mà cô đăng tải trên trang Instagram cá nhân.
Trong ảnh, Adele mặc một bộ đầm lụa satin đen ôm sát cơ thể với thân hình gọn gàng, quyến rũ, đứng kế bên là ông già Noel. “Giọng ca Rolling In The Deep” còn làm tóc xoăn lọn to và tô môi đỏ khiến dung nhan cô càng thêm phần nổi trội. Sau khi giảm cân thành công, gương mặt của Adele cũng nhỏ gọn đi đáng kể.
Chỉ 20 tiếng sau khi đăng tải hai tấm ảnh này, Adele đã nhận được hơn 1,8 triệu lượt người bấm like. Thậm chí, dưới phần bình luận, nhiều người còn bày tỏ sự ngưỡng mộ trước màn giảm cân đáng khâm phục của cô.
Theo nguồn tin chia sẻ từ trang Dailymail, từ năm 2016, Adele đã tìm được liệu trình giảm cân phù hợp bằng chế độ ăn kiêng mang tên The Sirtfood Diet dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên Pete Geracimo. Song song đó, vị huấn luyện viên này cũng xây dựng một kế hoạch tập luyện riêng cho nữ ca sĩ để giúp cô thoải mái khi đến phòng tập gym.
The Sirtfood Diet cho phép Adele ăn thoải mái các món chế biến từ thực vật như táo, cải xoăn, kiều mạch, trà xanh… nhưng phải hạn chế tiêu thụ thịt và tinh bột. Ngoài ra, Adele cũng chia sẻ rằng, cô đã giảm được 2 stones (12,7kg) bằng cách uống 10 cốc trà mỗi ngày.
Nếu ngày xưa Adele thường than vãn vì chuyện tập luyện căng thẳng ở phòng gym thì hiện tại, cô nàng đã quen với việc dành 1 tiếng mỗi ngày để tập cardio giúp tạo thêm sức bền cho cơ thể. Huấn luyện viên Pete còn xây dựng cho Adele những chương trình tập với tạ kèm theo các bài tập tốt cho tim mạch để giúp cơ thể cô dần lấy lại những đường cong hút mắt cùng cơ bắp săn chắc hơn.
Source (Nguồn): Dailymail, Instagram Adele, Twitter, Mirror
Nguồn: kenh14.vn
974125 711331Thank you for this amazing post! It has long been incredibly beneficial. I wish which you will carry on posting your information with us. 698125
691173 198893Admiring the time and effort you put into your internet site and in depth info you offer. Its good to come across a blog every once in a while that isnt the same out of date rehashed material. Wonderful read! Ive saved your web site and Im including your RSS feeds to my Google account. 506416
555241 65822There a few fascinating points in time in this post but I dont know if I see these center to heart. There may be some validity but Ill take hold opinion until I explore it further. Outstanding post , thanks and then we want a whole lot far more! Put into FeedBurner too 977504
470243 237448Vi ringrazio, ho trovato che quanto scritto non sia completamente corretto 441410
234362 781879This sort of wanting to come to a difference in her or his lifestyle, initial generally Los angeles Excess weight weightloss scheme can be a large running in as it reached that strive. weight loss 407585
674645 639916I dont normally take a look at these kinds of websites (Im a pretty shy person) – but even though I was a bit shocked as I was reading, I was certainly a bit excited as nicely. Thanks for giving me a big smile for the day 955488
288804 822437Gnarly post mate, keep the excellent work, just shared this with ma friendz 5585